Opgave: Lav et opvarmningsprogram til næste lektion.
Du skal udarbejde et program for opvarmningen til næste lektion.
Intensiteten skal øges gradvist gennem de 15 min. programmet skal vare.
Din opvarmning skal målrettes fokus til næste lektion som du kan finde på Lectio. Hvis ikke det fremgår af Lectio, så spørg din lærer.
Overvej desuden en eller to øvelser, der gør opvarmningen specifik i forhold til disciplinen.
Du skal kunne begrunde, hvorfor du har valgt hver af de pågældende øvelser samt hvorfor de er relevante.
Du skal selv sørge for musik (hvis det er indendørs) og for at være klar til fremvisning i starten af næste lektion.
Opvarmningsprogrammet sendes i god til til din idrætslærer.
God fornøjelse!